牛尔台湾美容教主说：
      
  粉刺肌肤在饮食方面最主要还是以「少油、少糖、少热量、少刺激」为主要的原则，比如大家喜欢吃的油炸食品、带壳海鲜、饼干、奶油糕点、坚果类、巧克力等其实都是粉刺肌肤应该避免的，另外多吃水果、多喝水绝对是保养肌肤的上上之道。

※每天早晚彻底清洁肌肤

最好晚上在洗脸之前能先用卸妆油卸妆，在容易出现粉刺的地方记得多按摩一下，让卸妆油中的乳化剂能一并将毛孔中的油脂乳化，就能够多多少少将顽固的毛孔内油脂给带走，甚至是一些刚形成的粉刺。

※平时记得使用具有促进角质代谢成分的保养品

使用具有深层清洁效果的黏土型面膜，能在短时间之内将毛孔内的油脂吸除，避免油脂的堆积氧化，去角质则能防止多余的角质堵塞住毛孔。

※每周记得勤作去角质及敷脸

例如使用含有果酸、水杨酸等，这一类的产品能帮助油脂顺利排除，是目前已知治疗草莓鼻最有效的保养成分。然而这一类的保养品通常比较刺激，记得使用之后白天要做好防晒工作。