1.生理期该如何保养呢？

生理期间由于体内荷尔蒙的变化，在黄体激素的作用下，身体容易出现积水的现象，身体、脸部即容易变得浮肿，甚至连体重似乎都重了一些，这时除了尽量摄取较清淡的食物，多喝水促进排泄外，淋浴时，身体可以温水冲洗，脸部则用冷水，这种方式可有效地促进多余的水分排出，改善水肿的现象。此时肌肤也同样会受到荷尔蒙的影响，造成肌肤抵抗力下滑，同时大量分泌皮脂，毛孔粗大、痘痘、粉刺、黑斑、黯沉等肌肤问题就纷纷找上门了，此时肌肤角质较肥厚粗糙，保养重点应以清洁为主，避免给肌肤过重的负担，平时应以温和的清洁产品洗去过多的油脂、灰尘、和老废角质，保持肌肤的清爽，并可进行温和的去角质与敷深层清洁的面膜，如含有果酸、水杨酸、酵素的产品，促进皮肤新陈代谢，以预防痘痘与粉刺的产生。生理期间身体常会呈现较为虚弱疲惫的状态，建议调整好正常的作息与饮食，让身体获得充分的休息，此外，平时可多摄取维他命B群，有助于抑制油脂的分泌，强化肌肤的防御功能。

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2.每当生理期来临之前，脸部就会像馒头一样浮肿，特别是下巴部位的线条会出现松弛的情形，感觉都变成国字脸了，为何会这样呢？

这是典型的生理前期症候群一种并发情形，由于黄体激素的作用下，使得身体出现积水现象，这时，身体的体重会比平时多出三磅左右，大多是无法排出的水分，所以就容易囤积在身体的某些部位，而脸部就是特别容易引起浮肿积水的地方，由于颈部的淋巴腺未能顺畅的将多余的水分往下排除，这时水分就会往下巴的轮廓处淤积，使得脸部线条不够紧致，比平时看起来脸部就像国字脸，这种情形在早晨起床时会特别明显。

记得在生理前期，每天早上洗脸时，用冷水大量拨洗脸部，由于温度的影响，会使水分加速往下移动，如果可以，顺便做个淋浴，身体以温水冲洗，脸部则用冷水，这种方式会很快的将多余的水分排出。使脸部及颈部的浮肿情形最快得到改善。

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3.我的颈部线条不够优美，感觉有松弛及双下巴的问题，应该怎么保养呢？

要改善这种问题，可以加强做颈部的淋巴按摩，促进水分的排出，可以每天加强以拇指和食指捏住下巴顶端，双手以挤牛奶的节奏动作延着整个下巴往外挤捏按摩。之后用双手从脸部中心开始往外按抚整个脸部。动作尽量慢而轻柔，做完之后，轻轻拍打颈部及脸部肌肤，这个动作能够舒缓肌肤。

同时，按摩的时候可以运用一些含有绿茶、葡萄子等植物萃取的按摩霜或按摩凝胶，这些成分能够帮助肌肤紧实。经常使用就能看到一定的效果。

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4.颈部需要使用特别的保养品吗？这些保养品与脸部的霜有何不同？

基本上颈部肌肤的构造与脸部并没有太大不同，只是颈部肌肤由于活动的关系，特别容易出现纹路、松弛的问题，所以在颈部肌肤保养必须格外加强肌肤紧实及弹性的维护，以改善颈部肌肤容易出现的松弛及纹路过多现象。

再者，颈部肌肤就像脸部的排水枢纽，脸部的血液及淋巴循环都会透过颈部的管路来输送，若是颈部的管线有堵塞窒碍的问题，就容易造成脸部肌肤的浮肿，特别是在下巴部位，就容易引起双下巴的松弛问题。

所以，颈部肌肤如果每天都能够擦上专用的保养产品，并适度的施予颈部按摩，以由上往下，轻轻往下按抚的动作来帮助颈部管路的顺畅，就能够同时改善脸部的松弛浮肿问题。所以，每天为颈部肌肤保养不但能照护到颈部肌肤，同时帮颈部做按摩也能够对脸部肌肤的新陈代谢有所帮助。似乎是一兼二顾的聪明保养方式，建议您不要忽略了颈部保养的重要性。

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5.请问市面上推出不少颈霜，请问颈部也需要专用的保养品吗？还是可以用脸部的保养品来保养？

颈部肌肤的构造与脸部并没有太大不同，但颈部的肌肤，又更像眼部，很薄、容易拉扯、受损，因此，颈部很容易就出现纹路、松弛的问题，在保养上，必须加强紧实及弹性的维护，以改善松弛及纹路过多等现象，除了颈部专用的保养品外，脸部的紧实保养品也可使用，如果不嫌浪费，其实眼部专用产品则是最好的选择，但，最重要的是，愈早保养愈容易预防颈部的松弛现象，此外，颈部肌肤就像脸部的排水枢纽，脸部的血液及淋巴循环都会透过颈部来输送，若输送不畅通，就容易造成脸部肌肤的浮肿，因此，除了勤加保养，最好能适度的予以颈部按摩，以由上往下，轻轻往下按抚的动作来帮助颈部管路的顺畅，就能够同时改善脸部的松弛浮肿问题。

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6.为何每次月经周期前，不但会长痘痘，脸还觉得摸起来很粗糙呢？

体内分泌的荷尔蒙与皮肤的美丽有很微妙的关系，如果妳的肌肤状况因为生理周期改变得很明显，建议不妨依照生理周期作保养，如此一来，就可以让妳任何时候都是水当当的喔！

生理期前的那段时间，称为「黄体期」，是肌肤状况最不好的时期，皮脂分泌增多，易长青春痘、黑斑，且肌肤也感觉很粗糙，身体更容易出现水肿、体重增加的不适感，建议此时一定要保持生活规律、睡眠充足，在保养上，要选择温和的清洁产品与清爽的保养品，以免粉刺、青春痘、黑斑等问题出现；此外，身体保养品可加强排水、紧实的保养。

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7.请问我每天都有擦身体乳保养，但最近身上还是出现干痒、红疹的现象，请问该如何改善呢？

如果每天使用身体产品，却还出现干痒、红疹，首先，请先从清洁开始改变，清洁产品的用量要适度减少，肌肤干燥现象较严重者，甚至建议只要在腋下、胯下等部位使用少许，其余部分（尤其是容易干燥的部位）仅用清水冲洗即可，且入浴的时间不要太长、使用的水温不要太烫、次数也不可以太频繁，更不要过度用手或甚至海绵、毛巾等搓洗干燥部位的皮肤，身体去角质亦建议暂时避免。

当肌肤受损时，像以矿物油为主的单纯防水油质（如婴儿油）就会很好用，但如果肌肤本身已经干燥受损、涵水力不足，单纯矿物油的保护作用可能还不够，最好能有一些与我们皮肤本身结构相同的修复性油质、或是具抗氧化效果的植物性油质，才能让肌肤迅速回到健康的状态。

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8.请问使用美胸产品可以让我的胸部变得更大吗？

很多人都以「大小」来论胸部是否诱人？事实上，胸部的形状是否漂亮，胸前肌肤的质感是否细致，才是可以让胸部加分的主要因素。只要乳房够集中、紧实，不论大小，都可以维持性感诱人的乳沟，很多人想靠运动、按摩、美胸霜达到罩杯升级的目的，事实上，使用美胸产品让胸部变大的机会不高，但却可以让胸部变得更佳集中，有助于滋润肌肤、美化胸型。

以乳房的结构来说，胸部是由脂肪组织、结缔组织、输乳管、乳腺小叶组成，美胸产品的主要作用，在于紧实肌肤、促进结缔组织增生、促进肌肤弹性及血液循环等，每天养成沐浴后保养胸部的习惯（美胸霜加上按摩），对塑造胸部曲线绝对有帮助，更可以让胸部肌肤变得更佳有光泽。

此外，香水树、天竺葵、玫瑰、茴香等精油，可刺激乳线达到些丰胸的效果；柏树、香茅、山艾等精油，则具有健胸的效果，不妨试试看。

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9.因为工作关系常需久站，导致我的小腿常有水肿问题，该如何改善？

小腿容易因组织松弛及循环不良造成腿部水肿，建议可以透过淋巴引流按摩、搭配弹性袜类、紧身雕塑衣物加以改善，此外，也可利用一些具有紧实收敛肌肤、松弛舒缓腿部肌肉的腿部保养产品，来达到促进血液循环、强化静脉壁的功效。此外，在生活上必须保持良好的生活习惯，同时避免久站，休息时适度抬高腿部，睡前可将腿部抬高十至二十公分等方法。如果已有明显水肿的问题（不妨自我测试一下：局部以手指按压后无法立即平复，会呈现凹陷），代表很可能在水分及电解质代谢方面已出现问题，最好迅速就医求诊，才能有所改善。

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10.足部有茧的时候，应该要怎么处理比较适当？

足部，承受了全身的身体重量，是全身最辛苦的一个地方，劳累一天之后，最早喊痛的除了肩膀，就是足部了。因为长期窝在鞋里、闷在袜里挤压与摩擦，当足部长出厚茧、慢慢变形时，更急需被好好照护。其实，「茧」就是陈年的老化厚皮，建议去除时，先准备一盆温热水，水中可以放进各种浴盐，稍做为软化角质的作用，五分钟过后，可使用磨砂棒或是去死皮的磨石轻轻的在脚后跟画圈圈，之后再使用润泽、保湿度高的足部保养品即可。

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11.请问我的脚跟最近出现龟裂，请问该如何改善？

由于四肢、下背部、两颊等，都是皮脂腺较少的部位，因为油脂分泌较少，格外容易出现干燥的现象，尤其是冬天一遇到温湿度下降时，皮肤更加干燥，更是可能出现龟裂的现象。

要改善足部龟裂的现象，建议可在足部保养前，将双足浸泡在温水中约十分钟（可添加一些植物精油或甜杏仁油），可柔软角质并恢复足部疲劳；由于脚跟一代已经出现干裂的现象，请暂时不要使用去角质或磨砂类产品，并且，使用一些滋润性较强的霜或身体乳液，加强滋润与修护脚跟与脚踝一带的干燥肌肤，使足部肌肤更为柔细，并改善龟裂现象。

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12.后脚跟很粗糙时该怎么办？

处理粗糙的脚后跟问题，首先在每天清洁肌肤后，一定要养成擦上保湿滋润产品的习惯，让干燥的皮肤获得滋养，并且定期、适度地以磨砂板、浮石等辅助产品去除老旧角质及死皮，帮助需要代谢的角质更新，让足部肌肤保持滑嫩。千万不要过度的去除脚皮以免造成慢性发炎，并搭配具有软化角质的保养制品，例如含有尿素、水杨酸成分的软膏、滋养霜，都能有效帮助脚底的厚皮软化、改善粗糙现象。

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13.不想穿袜子，但却发现足部的肤色很不均匀，花花的，该怎么改善？

足部肤色不均的问题经常出现在穿高跟鞋的女性身上，足后跟或侧边由于长期的摩擦、或是因为受伤后的疤痕，造成黑色素的沉淀，再加上，因为夏日经常穿凉鞋，脚背容易受到紫外线曝晒而变黑，这个时候，除了天天进行足部保养，清洁、定期去角质、滋润等例行性步骤外，针对色泽较黑的部位，可以重点式的使用美白产品来改善，或者，也可以把敷在脸上的美白面膜拿来敷在脚板上，加速均匀肤色，别忘了，紫外线是伤害肌肤最主要的凶手，足部露出鞋外的部分一定也要擦上防晒产品，才能够让足部肌肤保持白皙。

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14.我是个机车族，最近手部会出现干裂的情况，尤其是手指与手掌的接缝特别感到干燥，请问该怎么办？

由于手部的皮脂腺量很少，所以，很容易就产生干燥、皱纹、斑点等现象，至于手心与手指，则根本没有皮脂腺与毛孔，就更容易发生干燥、龟裂等问题，当温度与湿度均降低，机车族的手部不但暴露在冷空气下，还因为过度的摩擦，容易产生干燥龟裂的情况。

建议使用一些含有油脂及蜡质的滋润产品重建皮脂膜，每天要勤搽护手霜（如早晚、洗手后）外，随时随地都要补充，请且尽量避免刺激的水和清洁剂，以免症状更严重，每天睡觉前最好能涂抹手部护手产品后，再戴上透气的棉质手套睡觉，效果更佳。

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